Ana sayfa Anne-Çocuk Gebelikte Gaz Oluşumunu Önlemenin Yolları

Gebelikte Gaz Oluşumunu Önlemenin Yolları

218
0

Hamilelik belirtileri ile birlikte vücutta önemli değişiklikler meydana gelir. Bu değişimlerin yarattığı semptomlarla olumsuz etkiler olabilir.

Bu etkilerden biri de gaz sancısıdır. Kadınların büyük problem yaşadığı gaz oluşumunu tetikleyen birçok neden vardır. Fakat bu problemleri her ne kadar tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da en aza indirmek mümkün. Günlük yapılan alışkanlıklarda birkaç değişiklikle veya biraz daha dikkat yeterli olacaktır. İşte gaz sancısının oluşumunu önlemek için yapılması gereken şeyleri sizler için sıraladık.

  • Yemeği hızlı yemeyin çünkü yemek yerken hızlı ve fazla nefes alımı gaz oluşumuna sebep oluyor.
  • Yemekten önce veya hemen sonra sıvı tüketmemeye dikkat edin! Yemek yedikten sonra bir süre bekleyin daha sonra sıvı tüketilmelidir.
  • Şeftali, muz, armut, erik, kayısı gibi meyveler şişkinlik yapan meyvelerdir bu yüzden daha az tüketilmelidir.
  • İşlenmiş hayvan ürünleri gaz oluşumunu büyük oranda tetiklemektedir.
  • Baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Aşırı yağlı yiyecekler ve lahana, fasulye, soğan gibi yiyeceklerden ayrıca uzak durulmalıdır.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here